調(diào)查指九成香港人蔬果攝取量不足 健康指數(shù)僅及格

    香港大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院調(diào)查香港逾8400個家庭住戶的健康狀況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)港人“健康生活指數(shù)”只是僅僅及格的6.11分，其中九成受訪者蔬果攝取量不足，每日進(jìn)食不足500克蔬果，更有超過三成人屬肥胖及患上高血壓。

　　[美國公司年審報稅]負(fù)責(zé)研究的教授分析，家庭成員各自的飲食和運動習(xí)慣能互相影響或拖累，建議市民由多步行及多攝取蔬果開始，建立更健康的生活文化。

　　香港大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院獲得馬會資助，于2009年3月起兩年期間，收集8481個住戶(包括18906名15歲以上人士)的生活起居及健康資料，再按聯(lián)合國四大慢性非傳染病危險因素(吸煙、過量酒精吸收、不良飲食習(xí)慣、運動量不足)，以及體重和血壓兩個健康因素，作出評分。

　　研究發(fā)現(xiàn)，以10分為滿分的健康指數(shù)，港人只得僅過6分的及格分?jǐn)?shù)，平均得6.11分；以家庭為單位計算的平均分更低，只有6分。在不良飲食習(xí)慣方面，近九成受訪者蔬果攝取量不足，即只有約一成人能每日進(jìn)食最少5份、每份100克的蔬果，而患上高血壓或前期高血壓的受訪者各占三成，亦有超過三成人屬肥胖一族。

　　負(fù)責(zé)研究港大公共衛(wèi)生學(xué)院院長林大慶表示，少吃蔬果的飲食習(xí)慣，會令體重血壓上升，增加中風(fēng)、心臟病、糖尿病、慢性呼吸病和癌癥的風(fēng)險。他認(rèn)為，港人在外用膳時，大都甚少點蔬菜類青菜，他建議如6人一同出外用膳，應(yīng)最少要點3碟蔬菜。[注冊美國公司流程]

　　運動量方面，只有約三成(29.7%)受訪者每周進(jìn)行中等強度運動，即每周最少2.5小時的運動量。調(diào)查了解其中5267人的步行情況，結(jié)果發(fā)現(xiàn)半數(shù)每天步行多于8000步的基本要求。林大慶指出，一般人的平日活動如在家走動或步往車站，已行走約3000至5000步，建議巿民如太忙碌，可每日再額外步行30分鐘以達(dá)基本要求。

　　[注冊美國公司知識]研究又發(fā)現(xiàn)，長者的運動量為全香港第二大，最多的是青年人，中年人士最少。他指出，男性于25歲至30歲時，健康有明顯走下坡的跡象，包括身體開始積聚脂肪，相信是工作與飲食習(xí)慣有關(guān)，提醒男士隨年齡增長，應(yīng)注意健康。[注冊美國公司常見問題]

　　港大表示，整理數(shù)據(jù)后，會把分區(qū)研究結(jié)果交予18區(qū)區(qū)議會，學(xué)院亦會協(xié)助各區(qū)推行合適的健康計劃。